炎热的夏季即将来临，
西农游泳课即将开课了！
发挥您想象力的游泳课
真人游泳课（人太多了……）
为部分体育考试不及格的学生开设游泳课
这也是一个不容错过的弥补机会。
那么下面我们就来看看吧
帮助您完美度过游泳课
游泳课的一些技巧
01. 设备
工欲善其事，必先利其器
泳装：男生建议穿宽腰平角泳裤。很多职业运动员在日常训练时都穿着这种泳裤。优点是穿脱方便。对于女生来说，根据自己的体型来选择就可以了。毕竟小编对此了解不多……
泳镜：可以用来保护眼睛，因为泳池里会有少量消毒剂。
泳帽：学校游泳池人很多，水质可能不是很好，可以起到防护作用。
防晒：炎热的夏天当然少不了防晒霜。当你周围的同学肤色变黑时，你可以自豪地向他们推荐你的防水防晒霜。
还有耳塞、鼻夹……
02. 注意事项
安全第一
1、入池前必须淋浴并经过泡脚池，清洁皮肤，适应水温的刺激。
2、进入泳池时必须穿着合身的彩色泳衣、泳帽、泳镜，并做好活动准备。
3、进入泳池后，严禁私自下水。一定要在老师的指导下练习。
4、请保持泳池安静，游泳课期间禁止推搡、打斗、奔跑等行为。
5、尽量不要携带贵重物品。当然，最重要的是按时参加考试。
03.策略
最重要的当然是方法。
1、练习脚姿：可以用手扶住岸边，然后用脚在水中上下坐。
2、练习手部姿势：站在泳池底部，用手划水。具体泳姿可以参考别人的游泳姿势。
3、练习呼气和吸气：在水面上用嘴呼吸，不要用鼻子吸气，然后在水下慢慢呼气。
4、练习浮体：在浅水中，双手抱住双脚，自由漂浮在水面上。
5、练习滑行：在浅水中，用脚在水面上滑行。
04.游泳的好处
你还有什么理由不爱上游泳呢？
1.保持健康
游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低的水温，人体各部位都得到锻炼。
2、确保生命安全
地球上布满了河流、河流、湖泊和海洋。人类在生活中不可避免地要与水打交道。
3、疾病的预防和治疗
经常进行游泳锻炼可以有效增强体质，因此游泳也是防治疾病的一种手段。
4、休闲娱乐促进身心健康
公众游泳活动可以不分形式、不分内容，不受年龄、性别的限制。这是一项“休闲运动”。
05. 编者的话
如果你实在不会游泳，
然后按照下面的示例进行操作。
哈哈
1、最好和伙伴一起游泳，这样可以互相学习，在出现紧急情况时可以及时发现。
2.最好饭后2小时去游泳~~
3、最重要的是注意安全，认真听老师讲课。
今天的推送就到此为止。
希望临源的年轻人在这个炎热的夏天过得开心。
您能尽情享受游泳课吗？
小编先去采购装备吧。
林学院新媒体系
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