疲劳的感觉很常见，不是吗？即使是裹着襁褓的婴儿也常常会哭着吸吮手指入睡。奶奶说：毛毛头哭累了。众所周知，“累”是口语，“累”是书面语。其实两者是同一个东西。可以说，现代社会，疲劳是一种普遍的社会现象。 4、过度的脑力消耗和睡眠不足会严重缩短人的寿命。上海随机抽样调查显示，59.6%的脑力劳动者每天用脑时间长达10小时； 40.2%的学生每天伏案学习到深夜，成为睡眠不足的“特困生”；此外，28.4%的体力劳动者还将业余时间用于各种脑力活动。调查显示，过度用脑已严重危害人们的健康。据统计，1994年上海科技人员平均死亡年龄为67岁，比全市各职业群体平均死亡年龄早3.26岁，其中15.6%发生在35岁至35岁之间。 54岁。可见用脑过度的后果有多么严重！当大脑开始疲劳时，很多人喜欢采取一些健脑措施来刺激自己，以便继续工作或学习，比如大量吸烟、喝浓茶、喝烈性酒、感冒冲头等。西方人也有类似的方法，比如抽雪茄或香烟、喝咖啡或摄入其他兴奋物质。事实上，除非所使用的方法和物质能够真正改善脑细胞的生理过程，促进脑细胞的疲劳修复，否则都是不合适的，甚至是危险的。
因为如果人们经常采用刺激大脑的方法来强迫大脑继续工作，就会加剧心理疲劳，增加脑细胞的损伤。 5、孩子心理疲劳是造成学习成绩下降的重要因素。近年来，社会学家和科学家越来越关注儿童心理疲劳问题。有的孩子几乎每天放学回家都会对父母说：今天好累啊！孩子们所说的“累”，是指学习后出现的疲劳感。这种疲劳有一部分是生理疲劳，但更多的是心理疲劳。孩子心理疲劳是心理弦太紧、精神压力太大造成的。这是孩子主观感受的一种疲倦。其危害在于，不仅造成孩子身体疲劳，还会导致孩子对学习产生厌烦情绪。如果精神疲劳严重，就可能发展成精神病患者，影响孩子的整个身心健康。我的一个同学的女儿是一名初中生。有一天，她突然从家中五楼跳下。虽然她没有摔死，但却成了高位截瘫。原因是学习负担太重，压力太大。 ，造成心理疲劳，长期缺乏调节。
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